Este site tem como objetivo divulgar e ampliar a prática do Mindfulness no Brasil. O Mindfulness é originário das práticas orientais de meditação. No entanto, trata-se de um tipo específico de meditação que foi ampliamente estudada, principalmente por sua aplicação para a saúde, como é o caso do estresse, da ansiedade, depressão e outros. Esta prática passou a fazer parte da medicina comportamental principalmente a partir dos "estudos de redução de estresse" de Kabat- Zinn, professor emérito da faculdade de Massachussets (EUA),  que desenvolveu intensa pesquisa científica da aplicação do Mindfulness para a saúde. "Mindfulness" é definido como um tipo de atenção plena, onde o objetivo é concentrar-se no momento atual (presente). Significa estar em contato com o presente, sem nos determos com os pensamentos sobre o passado ou futuro. No IBMind você poderá conhecer um pouco sobre a prática, além de saber informações sobre nossos cursos práticos e formas de inscrição. Sejam bem vindos!

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